{"id":103285,"date":"2024-03-09T19:52:02","date_gmt":"2024-03-09T19:52:02","guid":{"rendered":"https:\/\/www.atlasrleye.com\/2024\/03\/09\/o-seu-filho-e-miope-leve-o-a-rua\/"},"modified":"2024-03-12T00:25:22","modified_gmt":"2024-03-12T00:25:22","slug":"o-seu-filho-e-miope-leve-o-a-rua","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.atlasrleye.com\/en\/2024\/03\/09\/o-seu-filho-e-miope-leve-o-a-rua\/","title":{"rendered":"O seu filho \u00e9 m\u00edope? Leve-o \u00e0 rua."},"content":{"rendered":"\r\n
A gen\u00e9tica \u00e9 uma das causas, mas o ambiente come\u00e7a a sobrep\u00f4r-se. Estamos a exigir demasiado para a vis\u00e3o de perto e negligenciamos o tempo passado no exterior. Se o seu filho \u00e9 m\u00edope tire-o de casa e promova a exposi\u00e7\u00e3o \u00e0 luz solar de, pelo menos, 45 minutos por dia.<\/em><\/h6>\r\n\r\n


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Os primeiros avisos vieram da \u00c1sia e hoje, em alguns pa\u00edses asi\u00e1ticos, 90% dos jovens at\u00e9 aos 20 anos de idade j\u00e1 s\u00e3o m\u00edopes. Os estudos indicam ainda que, entre os 25 e os 29 anos, 40% dos americanos e 42,2% dos europeus t\u00eam miopia. E, note-se, em \u00c1frica, a miopia \u00e9 quase residual\u2026<\/p>\r\n

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N\u00fameros que refletem a realidade antes de 2019, porque com a COVID-19 muito pode ter mudado, n\u00e3o pelo v\u00edrus em si, mas pelos confinamentos e pelos recados de \u201cfique em casa\u201d. As reuni\u00f5es online, as aulas online e o tempo passado a olhar para os gadgets poder\u00e3o ter agravado as previs\u00f5es. Para 2050 previa-se que metade da popula\u00e7\u00e3o mundial teria miopia. Nestes dois \u00faltimos anos poderemos ter saltado etapas.<\/p>\r\n

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Um olho m\u00edope \u00e9 sempre mais alongado e esse aumento \u00e9 proporcional ao erro refrativo, ou seja, \u00e0 quantidade de dioptrias. Contudo, quanto maior \u00e9 o olho mais a retina se \u201cestica\u201d, ficando mais fina. \u00c9 esta a raz\u00e3o que leva a Organiza\u00e7\u00e3o Mundial de Sa\u00fade, as academias de pediatria e as sociedades de oftalmologia a classificar o problema da miopia como um desafio mundial, acrescido do facto de estar a aumentar globalmente e a um ritmo alarmante. O problema n\u00e3o se resume a ter de usar \u00f3culos ou lentes de contato, \u00e9 mais vasto, est\u00e1 em crescendo e a registar um aumento desproporcional de miopias elevadas e muito elevadas. Destes, 10% correm o risco de desenvolver outros problemas associados \u00e0 miopia, como catarata, glaucoma e patologias v\u00e1rias na retina.<\/p>\r\n

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E o que se pode fazer? Sair de casa e apanhar sol, logo desde a primeira inf\u00e2ncia. Pelo menos durante 45 minutos e, claro, nas horas em que o sol n\u00e3o \u00e9 prejudicial, ou seja at\u00e9 \u00e0s 11horas e depois das 16horas.<\/p>\r\n

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Fazer os trabalhos de casa pode ser importante, tal como ler ou estudar para o teste e exame que vem a\u00ed, mas mais importante ainda ser\u00e1 o combate a este problema de sa\u00fade p\u00fablica que j\u00e1 foi anunciado e que se instalou.<\/p>\r\n

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Se \u00e9 certo que a presen\u00e7a de miopia resulta de fatores gen\u00e9ticos e, quando ambos os pais s\u00e3o m\u00edopes, o risco de um filho nascer com este erro refrativo \u00e9 3 vezes maior, n\u00e3o \u00e9 menos verdade que os estilos de vida e os fatores ambientais explicam este aumento significativo de novos casos. Hoje, as crian\u00e7as j\u00e1 n\u00e3o passam o dia a brincar na rua, muito pelo contr\u00e1rio, e desde muito cedo s\u00e3o incentivas a dominarem o funcionamento dos variados gadgets que, ali\u00e1s, acabam por ser atrativos. Acrescente-se que o bom desempenho escolar \u00e9 tamb\u00e9m uma exig\u00eancia que se imp\u00f5e muito cedo e que obriga a muitas horas de estudo. Ou seja, passou-se a exigir demais dos olhos, em especial da vis\u00e3o para perto e negligenciamos tudo o resto. E o tempo passado ao ar livre e em contato com a ilumina\u00e7\u00e3o natural (o sol) tem um efeito protetor para a miopia e obriga a que o olho fa\u00e7a tipos de focagem diferentes, para longe e perto.<\/p>\r\n

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Limitar o tempo de exposi\u00e7\u00e3o aos equipamentos eletr\u00f3nicos, computador, tablets, smartphones, playstation\u2026 e promover a sa\u00edda \u00e0 rua, s\u00e3o as \u00fanicas formas de contrariar a progress\u00e3o da miopia, evitando ou reduzindo substancialmente o tempo com atividades que ficam a uma dist\u00e2ncia de 25 cent\u00edmetros do nariz. Foi isto que todos n\u00f3s mud\u00e1mos em 20\/30 anos e que est\u00e1 a alterar as exig\u00eancias dos nossos olhos. E se n\u00e3o podemos evitar a gen\u00e9tica, devemos (pelo menos) contrariar.<\/p>\r\n

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Sugere-se ainda que, nos casos em que a crian\u00e7a j\u00e1 tem miopia diagnosticada e corrigida, sempre que estiver a ler um livro ou a estudar, ou seja, quando usa apenas a vis\u00e3o com focagem para perto, tire os \u00f3culos de ver ao longe. Poder\u00e1 parecer insignificante, mas estar\u00e1 por certo a habituar o olho para diferentes tipos de focagem e se v\u00ea bem ao perto deve fazer uso disso mesmo, usando apenas a corre\u00e7\u00e3o (\u00f3culos) para ver ao longe.<\/p>\r\n

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Este texto resume a participa\u00e7\u00e3o do m\u00e9dico oftalmologista, Eduardo Silva, na iniciativa \u201cConversar \u00e9 o melhor rem\u00e9dio\u201d, que se realiza mensalmente no Explorat\u00f3rio Centro de Ci\u00eancia Viva de Coimbra.<\/p>\r\n

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Saiba mais em: https:\/\/ccci.pt\/o-seu-filho-e-miope-leve-o-a-rua\/<\/a><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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